2020-10-06
1000 hari pertama merupakan masa emas bagi tumbuh dan kembang bayi.
Author : JCDC
1000 hari pertama merupakan masa emas bagi tumbuh dan kembang bayi. Selain ASI eksklusif, bayi juga memerlukan makanan yang mengandung gizi penunjang lainnya–yang terdapat pada makanan pendamping ASI atau MPASI.
Aktivitas yang bertambah–mulai dari belajar duduk pada usia empat bulan, hingga belajar berjalan pada usia sebelas bulan, menjadi tolak ukur pentingnya pemberian MPASI pada waktu yang tepat.
Memang, memberikan MPASI merupakan suatu tantangan tersendiri bagi orangtua; karena saat pertama kali diberikan makanan yang lebih bertekstur, bayi akan cenderung menolak.
Karena itu, tak jarang juga orangtua kerap melanjutkan memberikan ASI atau justru memberikan susu tambahan lainnya. Padahal, hal itu justru akan berisiko untuk pertumbuhan bayi, loh.
“Semakin besar bayi, makannya harus semakin banyak dan teksturnya harus semakin berubah, sehingga dapat memenuhi kebutuhan kalorinya; bukan ASI atau susu jenis lain yang terus ditambahkan,†papar Dr. Willey Eliot, M. Kes. pada kelas Seminar Parenting Online yang diselenggarakan oleh JCDC berjudul “MPASI menurut WHOâ€
Perlu diketahui bahwa memberikan MPASI terlalu dini dan/atau terlambat juga memiliki risiko. Karenanya, penting untuk memberikan MPASI tepat ketika bayi berusia enam bulan. Mengapa?
“Kalau diberikan lebih dini, MPASI cenderung akan menggantikan ASI yang mengakibatkan asupan zat gizi rendah serta meningkatkan risiko penyakit. Keterlambatan dalam pemberian MPASI juga berbahaya, karena kebutuhan gizi bayi saat berusia enam bulan sudah lebih banyak. Maka dari itu, pemberian ASI saja sudah tidak dapat memenuhi kebutuhan gizi dan berisiko menyebabkan malnutrisi serta defisiensi zat–seperti zat besi,†tambah Dr. Willey.
Selain waktu yang tepat, komposisi ASI dan MPASI juga harus seimbang. Idealnya saat bayi berusia 6 hingga 12 bulan, komposisi ASI adalah 50%; dan saat berusia 12 hingga 24 bulan, komposisi ASI adalah 30%.
Untuk bahan makanan, disarankan agar tidak hanya memberikan satu jenis makanan saja, tetapi juga harus tetap bervariasi agar asupan gizi bayi dapat terpenuhi; seperti:
1. Karbohidrat;
2. Protein hewani;
3. Protein nabati;
4. Sayur dan buah;
5. Zat besi;
6. Lemak;
7. dan air.
Agar pemberian MPASI semakin efektif, mari coba terapkan 10 prinsip pemberian MPASI di bawah ini seperti yang disarankan oleh World Health Organization (WHO):
1. Menyusui selama 6 bulan, kemudian memperkenalkan MPASI sambil terus menyusui bayi;
2. Lanjutkan menyusui hingga bayi berusia dua tahun;
3. Perhatikan responnya saat MPASI mulai diberi;
4. Perhatikan kebersihan makanan serta cara penyimpanannya;
5. Mulailah dengan jumlah yang sedikit, kemudian tambahkan secara perlahan;
6. Tingkatkan tekstur makanan seiring dengan pertumbuhan bayi;
7. Tingkatkan frekuensi makan secara perlahan;
8. Berikan makanan yang bervariasi demi memenuhi kebutuhan gizi bayi;
9. Pertimbangkan makanan dan vitamin olahan pabrik hanya sebagai altenatif pada waktu-waktu tertentu;
10. Apabila bayi sakit, tetap berikan asupan makanan yang bergizi dan segera bawa ke dokter.
Parents, memberikan MPASI yang tepat memang merupakan hal yang ‘gampang-gampang susah’, namun tentu tidak mustahil untuk dipelajari demi tumbuh kembang bayi yang maksimal.
Ditulis oleh : Andreas Kevin Hadinata, S.I.Kom.
Ditinjau oleh : Nadia Emanuella Gideon, M.Psi., Psikolog
Nadia Emanuella Gideon: Penuhi Hak Anak Untuk Berkembang Secara Maksimal
2023-07-27 - Toni Bramantoro (tribun kesehatan)
My JCDC Siap Jadi Partner Penuhi Hak Anak Untuk Berkembang Secara Maksimal
2023-07-27 - nusantaratv.com (Arfa Gandhi)
Penuhi Hak Anak Untuk Berkembang Secara Maksimal
2023-07-27 - INDOPOSOnline.com
Director Jakarta Child Development Center Ajak Orangtua Penuhi Hak Anak untuk Berkembang Maksimal
2023-07-27 - Dodi Hasanuddin Wartakota
Ini Cara JCDC Bantu Orang tua Penuhi Hak Anak Untuk Berkembang Secara Maksimal
2023-07-26 - Media Indonesia
Cara Floortime Membantu Perkembangan Anak Secara Maksimal
2023-07-26 - POPMAMA
Kondisi Kesehatan Mental Anak Kerap Tak Disadari Orang Tua, Ini Solusinya
2023-07-17 - Berandasehat.id
JCDC terus dorong dan optimalkan talenta anak berkebutuhan khusus
2022-12-20 - mediaindonesia.com
Peran Orangtua Menggali Potensi Anak Berkebutuhan Khusus
2022-12-19 - Womanindonesia.co.id
Mendampingi Anak Berkebutuhan Khusus untuk Gali dan Temukan Potensi Optimalnya
2022-12-17 - Berandasehat.id
Anak Suka Lakukan Kekerasan, Mungkin Pendekatan Orang Tua Kurang Efektif
2022-12-11 - Berandasehat.id
“Family Bonding Hours: Road to Indepedency†2022
2022-09-10 - JCDC
Dukung Peringatan HUT Kemerdekaan RI, JCDC Selenggarakan Kegiatan Family Bonding Hours
2022-08-27 - KBR
Mengajarkan Alfabet pada Anak 2-3 tahun
2021-06-08 - JCDC
Cara Meningkatkan Self-Esteem Pada Remaja Special Needs
2021-05-03 - JCDC
Remaja Bukan Anak-Anak dan Juga Belum Dewasa, Jadi Harus Bagaimana
2020-10-30 - JCDC
DIR Floortime: Sebuah Pendekatan yang Efektif Merekatkan Hubungan Orangtua dan Anak
2020-10-17 - JCDC
Sensorik Motorik untuk Perkembangan Anak, Pentingkah?
2020-10-03 - JCDC
Tips Sehat Mental dan Fisik di Masa Karantina
2020-09-30 - JCDC
Tips Meningkatkan Konsentrasi Anak
2020-09-28 - JCDC
Anak susah makan?
2020-09-23 - dr Ameetha
Mengapa MPASI itu penting ?
2020-09-04 - dr. Willey Eliot, M.Kes
EFEKTIVITAS PENDEKATAN DIR FLOORTIME UNTUK MENGOPTIMALKAN
PERKEMBANGAN ANAK
2020-07-17 - JCDC
PENTINGNYA PONDASI HUBUNGAN ORANGTUA DAN ANAK DI MASA PANDEMI (Bagian 2)
2020-06-23 - JCDC
INTERAKSI DAN KONEKSI YANG HANGAT PENTING DALAM 2 TAHUN PERTAMA KEHIDUPAN ANAK
2020-06-23 - JCDC
MEMBANGUN PONDASI UNTUK TUMBUH KEMBANG ANAK
2020-06-23 - Ayahbunda
PENTINGNYA PONDASI HUBUNGAN ORANGTUA DAN ANAK DI MASA PANDEMI (Bagian 1)
2020-06-23 - JCDC
Tips dari Psikolog agar Ibu Bisa Kelola Emosi Diri di Tengah Pandemi Corona
2020-04-03 - kumparanMOM
Sekolah Anak Tutup Sementara karena Virus Corona? Ada Kelas Pendampingan JCDC
2020-03-24 - kumparanMOM
Jakarta Child Development Center
Jl. Kedoya Raya No.25, RT.1/RW.4, Kedoya Sel., Kec. Kb. Jeruk, Kota Jakarta Barat, 11520
(021)23093120, 087808778770
Located at Jl. Kedoya Raya, our clinic have a spacious space for kids to play and learn, rooms for treatment for consulting and therapy. Strategic place for child development center.